もし悩んでいるなら、考えることをやめて イイらしい。

「考える」と「悩む」

あーぁ、ついに９月…　ちょっと色々あるのですがあまり考えないようにしています。

根本的に、「考える」と「悩む」は、違いがあるそうです。

「考える」は、ゴール(行きたい方向・ビジョン)が明確でプロセスを組み立てる状態

主語は自分

「悩む」は
主語が他人

ゴールにぐらつきがあってプロセスは闇の中

ゴールへ行けなくて・わからなくてツライ状態

*****

「考える」は

とても良いことなのですが

「悩む」は

心身ともに不健康で

だんだん落ち込んでくる

やり方も結論もわからない

「悩む」の反対は「悩まない」ですが人間だからそりゃ無理ですよね！！

じゃ、どうしたら良いか

答えは「考えない」

悩んでも答えが出ないことも

この世の中いっぱいある

EGPAがいい例です

なぜEGPA? なぜ私が？

一説によると世の中にはどうあがいてもうまくいかない時期があるそうです

それを スランプ という。。。

だからもうそのことを

考えるのをやめていいらしい

その他のことに集中する

それは自分

もう少し具体的にいうと

自己投資 をする、ということ

なぜなら他人は変えられないから

自分をなんとかするしかないわけです

一例

まず、治療(「寝る・安静にする・休むも含みます)
新しい勉強・読書 (<今なんかなら YouTubeとかもある)
スポーツやジム、リハビリ
(余談ですが、EGPAが少し落ち着いたら本当に早めに筋トレをスタートした方がいいです。
筋肉の落ち方ハンパないので。。。それ以前に運動は得意な人も苦手な人もやっぱりストレス解消になります)

努力するのは 3つだけ

① 自己投資することを書き出し、選ぶ

（どんなことでもOK）

② 実行する

③ 集中する

わたしは最近ジムで

筋トレとズンバを初めてみました。

すっかり見失ってしまっていた

自分自身を取り戻すことができました。

なので、もともと自分がラテン系気質であることを思い出すことができましたw

また、ステロイド（＆加齢）のために

めちゃくちゃステロイド肥満体型になった＆足（特に左足）が弱ったので