季節の変わり目は つらい
季節は秋から冬に変わりつつありますね。ここ数日風が強く、冬が来るなと。。。そして物凄い砂埃をみて
慌てて窓を閉めます。喘息も副鼻腔炎も悪化しますからねw
８年前もこんな日記を書いていて、こんなに時間が過ぎてもやはりしんどい模様です。
嗅覚障害が悪化中
嗅覚障害が悪化しています。朝起きると大体嗅覚がなく、同時に味覚障害もw
原因は空気の異常乾燥です。
会社は暖房にきいていてとても快適なのですが、おそらく埃っぽく極度の感想なのかと思います。今、人はほとんどいないですし。
在宅の時、無印のアロマディフューザーをもうパソコンと顔の間に置いて使ってますw
誰か私にオフィス用のアロマ加湿器を贈ってくれませんかw
とにかく乾燥は 好酸球性副鼻腔炎の大敵で（普通の副鼻腔炎もかと思いますがw）
鼻の中の保湿めちゃくちゃ大事です。おすすめケア方法は、以前こちらをご紹介しました。
ぜひ、今週のAmazonブラックフライデーにて、どうぞ（笑）
今年こそ見逃さない・・・w
最近のひどい偏頭痛：どうやら出勤が原因？
先週、日曜夕方に襲われた急性の頭痛（激痛）。
正直、血管切れたと思って、死ぬんじゃないかと怖かったですが、
怖過ぎて病院にいくのをためらい続けた 1週間。
その後は、終日ではないのですが、1日に数回、頭に太い鉄のクシが刺さる様な痛み
しかも場所はいつも左側。顔左半分はすごく鈍痛というか重い（頬の辺りまでも）
彼は、病院行ってくれと何度も言われ（しらばっくれ）
友達は、家族がくも膜下出血で急逝してしまった話をしてくれ（恐ろしい）
それでも通院ためらい。。行きたいけど、正直いく時間ないし・・・病院通い、もうまじで疲れたw
いろいろネットでも調べたら、やっぱり偏頭痛だったのかも。
頭痛持ちではないので、ちょっとショックでした。
過労：睡眠不足と肩こり？
振り返ると、ここ最近オフィス出勤をはじめていました。往復なんだかんだ電車だけでなく着替えや準備で1日３〜４時間は露吸ってるんですよね。それに伴い朝起きる時間は２時間くらい早くなり、帰ってきたら最近始めたポルトガル語の勉強で必死。毎晩 1時すぎになってました。
あと、毎日パソコンを持ち歩いてました。在宅勤務開始前は基本オフィスに置きっぱなしだったので、ほぼ手ぶら通勤ですが、
今は、いつ急に出社できない状況になるかわからないので、毎日持ち運びしてました。
12インチの小型Macbookなので大丈夫かな〜と思っていたのですが、確かに首の筋やら形が痛い。
数日、オフィス通勤諦めてみたら改善
まず、睡眠時間を１時間でも多くとるようにしました。朝起きてしまっても、8時まで９時までとりあえず寝る。（一応始業は10時）
そして、パソコンは、24時間ナイトシフトモードに。ブルーライトカットメガネもフル活用。
かなり改善しました。今もなんか血管がピキってなる様な感覚はありますが、とりあえず今日は頭痛はなさそうです。
また、外出自粛
オフィスで仕事する方が人もいて良いのですが、危険レベルが一番高いレベルにもなったことですし
これはリモートワークの比率を増やす（というか100％にせざえるを得ないかもしれないです）涙
この1年で、本当体力落ちましたね。このコロナに苦しむ数年で、人間の身体能力はとても落ちてしまうのではないでしょうか。
ちなみに、この三連休は、ちゃんと我慢の三連休を過ごしていますw
皆さんも、どうぞ安全にお過ごしくださいね。きっとワクチンがもうすぐできてくれると信じて・・・
ファイザー頑張ってw
今日も 最後まで読んでくれて ありがとうございました💕
前向きリサ☀️カリフォルニア🌴
with 膠原病 EGPA
公式アカウント
⏬ 更新通知はこちらから ⏬
Lisa Dee -前向きリサ☀︎カリフォルニア
@maemuki_EGPA
フォロー＆いいね で、応援してください✨
＼ 
クリックで応援お願いします ／
（いろんな方の闘病ブログが見られるよ
）
好酸球性多発血管炎性肉芽腫症・好酸球性副鼻腔炎
情報ウェブサイト
チェック
してみてね
